Theo khuyến nghị của WHO, trẻ em nên bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi, sau khi hệ tiêu hóa đã phát triển tương đối hoàn chỉnh. Tuy nhiên, mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau — có bé sẵn sàng từ 5 tháng, có bé phải đợi 7 tháng. Bài viết chia sẻ 8 dấu hiệu giúp mẹ nhận biết bé sẵn sàng ăn dặm.

1. Bé có thể ngồi vững (có/ghế)

Bé ngồi vững trên ghế ăn dặm mà không cần đỡ, đầu giữ thẳng. Nếu bé 5-6 tháng vẫn cần đỡ, có thể đợi thêm 1-2 tháng.

2. Bé quan tâm đến thức ăn

Bé chăm chú nhìn khi người lớn ăn, với tay lấy thức ăn, mở miệng theo. Đây là tín hiệu tự nhiên mạnh nhất.

3. Phản xạ đẩy lưỡi giảm

Trẻ sơ sinh có phản xạ đẩy lưỡi tự nhiên (tongue-thrust reflex) để bảo vệ khỏi nghẹn. Khi phản xạ này giảm (thường 4-6 tháng), bé đã sẵn sàng nhận thức ăn đặc.

4. Bé tăng cân đều

Bé tăng cân ổn định từ tháng thứ 4, đạt gấp đôi cân nặng lúc sinh. Sữa mẹ/công thức không còn đủ dinh dưỡng.

5. Bé có thể cầm nắm

Bé cầm được đồ vật bằng cả bàn tay (palmar grasp), đưa lên miệng. Đây là kỹ năng cần thiết để tự ăn finger food.

6. Bé ăn nhiều cữ sữa hơn

Bé bú 8-10 cữ/ngày nhưng vẫn đói, đòi bú liên tục. Có thể bé cần thêm năng lượng từ thức ăn đặc.

7. Bé có thể nuốt

Thử: đặt 1 muỗng bột loãng cạnh miệng bé. Nếu bé nuốt thay vì phun ra, bé đã sẵn sàng.

8. Răng đã mọc (hoặc sắp mọc)

Răng sữa đầu tiên mọc lúc 6-10 tháng. Răng giúp nhai thức ăn. Tuy nhiên, một số bé ăn dặm tốt trước khi có răng.

Dấu hiệu KHÔNG nên ăn dặm sớm

Lịch ăn dặm khuyến nghị